オナニーを我慢する方法！セックスにもメリットを与えてくれる！

こんにちは、オナニーが大好きなエミリです。

オナニーを我慢するのって結構難しいですよね。

ちゃんと意識していないともう手が自然とあそこに伸びてしまっていて、気付いたらオナニーしてた！なんてこともあると思います。

私も一時期、オナニーばかりしていたときがあって自分でも嫌になるほどでした。

暇があるとすぐにムラムラしちゃってオナニーをしていたのです。

オナニーの回数を減らしたい！

何とかしてオナニーを我慢したい！

そんなあなたのために、オナニーを我慢する方法を体験談を交えながら解説していきたいと思います。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

オナニーを毎日していると、オナニーをしないと生活出来ないようになってしまいます。

もう日常のようになっていてオナニーをしないとスッキリ出来ないと感じることもあるのではないでしょうか。

さすがにやりすぎだよなぁと思いつつ、オナニーを我慢するとどんなにいいことがあるのかメリットが分からないとなかなか頑張って我慢することは出来ません。

そこでまずはオナニーを我慢することで得られるメリットについて解説していきます。

オナニーが大好き過ぎて、オナニーじゃないと気持ちよくないと思ってしまっている人も中にはいると思います。

私はセックスよりもオナニーの方が好きになってしまって、セックスが苦痛に感じてしまっていました。

自分でオナニーした方が何倍も気持ちいいし、おもちゃを使ってオナニーしていたこともありおもちゃくらいの刺激がないとイケなくなってしまっていたのです。

私はオナニーを我慢することで、セックスって気持ちいいんだ！と思うことが出来ました。

オナニーって自分が思っているより体力消耗しています。

寝る前にオナニーをすると疲れ果ててぐっすり眠れるのは、それだけ体力を使っているからです。

運動をしているのと同じくらいの効果が得られているのですよ。

オナニーは正しく行えばメリットが多いのですが、一日中オナニーしてしまったり朝から張り切って激しいオナニーを何度もすることで体力が消耗されて、他のことをやる気がなくなってしまいます。

私の場合はオナニーを我慢することで体力も維持されて、疲れにくくなりました。

男性はオナニーを我慢することで、テストステロンという男性ホルモンが体内に蓄えられます。

このテストステロンというというホルモンは、やる気を高めてくれる効果があるのです。

何となく仕事や勉強のやる気が起きない、休みの日は動きたくなくてダラダラして過ごしてしまう…

そんなときオナニーを我慢することで、一気にやる気が湧いてくるかもしれません！

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特に男性はオナニーの我慢のし過ぎはよくありません。

古い精子がずっと溜まった状態になってしまうためです。

さらに、オナニーを長時間我慢することで勃起しにくくなってしまったりもします。

オナニーを我慢するのであれば、だいたい1週間くらいを目安にした方がいいでしょう。

1週間我慢したら一度はオナニーをして、古い精子を放出して新しい精子を溜めておきましょう！

簡単に我慢することなんて出来ないのが難しいオナニー。

いきなり我慢してしまうのではなく、まずは回数を減らすところから始めてみましょう。

毎日していた人は一日置きにするなど、出来そうなことから始めていきます。

暇があるとついつい手が下半身に伸びている…

そうなんです！暇な時間があるのがいけないのです。

特に趣味がないと、他にやることもないしオナニーしちゃおうかな～とつい何度もオナニーをしてしまうのです。

休みの日は朝から予定を入れる、仕事帰りに習い事をしてみるなどとにかく暇な時間を作らないように意識してみましょう。

1人で出かけると、外でオナニーしてしまうという人もいると思いますので(笑)、出来るだけ友達と出かけた方がいいですよ～！

オナニーすることで日々のストレス発散になっている人も多いと思いますので、他にストレス発散出来る何かが必要です。

おすすめなのは運動することです！

実は運動はストレス発散に最適なのです！

ウォーキングだけでも十分ですし、女性ならヨガをやってみるのもいいと思います。

今はYoutubeで家で出来る運動もたくさんあるので、わざわざジムに行ってお金をかける必要はありません。

私はすごく運動が苦手だったのですが、オナニーの代わりに少しだけするようにしたらそれだけで気持ちがスッキリするようになりました。

スイーツでなくても何でもいいのですが、我慢したら「これを自分にあげよう！」とご褒美を決めておくことで私は頑張ることが出来ました。

私はスイーツが大好きなので、我慢したら次の日コンビニでスイーツを買う！と決めたのです。

ダイエットには逆効果ですが(笑)、私の性格上ご褒美があると何事も頑張れるタイプだったためこの方法は結構効きました。

おもちゃがあるとどうしてもオナニーしたくなってしまうので、おもちゃを一旦封印しました。

私は出すのがすごく面倒な場所にしまっておきました。

意志が弱いと使ってしまいそうになります(笑)

最初は我慢するのは辛かったのですが、おもちゃはなくてもいいや～と次第に思えるようになりましたね。

特定に相手がいないときはやっぱりオナニーをしまくっちゃうんですよね…。

でもせっかく気持ちいいことをするのであれば、オナニーではなくセックスで気持ちよくなっちゃいましょう。

セフレを探してみるのもいいと思います！

恥ずかしいのですが、実は私もこの手も使っていました。

オナニーしたくなったらセフレに連絡してすぐにセックス出来る環境にしたら、自然とオナニーの回数は減りましたよ。

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おもちゃを封印してヨガに通い始めた私。

オナニーを毎日していましたが、まずは一日置きを目標にしました。

それが達成出来たら次は2日に1回にしようと決めたのですが、眠れないときはどうしてもオナニーしてしまうのです。

そのときは彼氏がいなかったので、セックス出来る相手がいないことでオナニーしちゃうのかもとも思っていました。

そこで思い切ってセフレを作ってみることに。

セックスが上手すぎる男性と出会うことが出来たため、オナニーよりもセックスすることが楽しくて時間があればセフレに会いたいと思うようになりました。

オナニーしたいなと思ったときもとりあえずセフレに会えないか連絡…。

これを繰り返してるうちに自然とオナニーする回数が減って、週に1～2回寝る前にするだけになっていきました。

オナニーを我慢してから明らかに違ったのが、セックスが前よりもめちゃくちゃ気持ちいいと感じるようになりました。

少し触られるだけでも体が反応したり、挿入された瞬間の気持ちよさも半端なくて、こんなにセックスが気持ちよくなるならオナニーを我慢してよかった！と思うことが出来たくらいです(笑)

オナニーを我慢すると得られるメリットはたくさんあります♪

始めは辛いかもしれませんが、みなさんも頑張ってみてくださいね。

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