【エロ調理師が語る】オナ禁をしてテストステロンを限界突破しろ！男らしくなる方法を紹介！

みなさん、こんばんは。自称プロ・オナニストRINOです。

今日はテストステロンという、謎の呪文のような栄養素のお話をします。

男らしさはテストステロン‼︎と唱えれば貴方の身体が男らしくなるかも⁉︎

今日は、オナ禁で起こり得るテストステロンの蓄積とそのメリットを紹介します。

テストステロンは男性ホルモンの一つです。他にもいくつかの男性ホルモンと呼ばれているものはありますが、男性ホルモンのほんとんどがテストステロンだと思ってください。

男らしさだったり、幸福感、そして男として一番大事とも言える精力‼︎これが全てテストステロンが関連しています。

テストステロンは多ければ多い方がいいでしょう。

もし自分のテストステロンの量を知りたいという人は血液検査でその数値を知る事ができます。

少しでも調子が悪いなぁ、とか気になって調べてみたいって言う人は近所のメンズクリニックを受診してはいかがでしょうか。

オナニーで射精すると同時に男性の身体がからテストステロンが逃げてしまいます。

つまり毎日、もしくは1日に何回も射精している男性はテストステロンの量が少ないと言われるかもしれません。

今回はオナ禁を実行し、テストステロンの量を蓄積させるという話ですが、一体どういった身体の変化を感じられるのでしょうか⁉︎

オナ禁は最初に結論から言うと長くても3~4日無射精で過ごす必要があります。

男性の睾丸に精子がマックスで溜まるが大体3~4日（個人差があります）あるのでその間は精子をどんどん溜めてテストステロンをチャージしましょう。

ちなみに、テストステロンは精巣でつくられ身体全体に行き渡らせます。

オナ禁であなたの健康を維持してみたくなりましたか⁉︎

オナ禁であなたの身体に男らしさのステータス・テストステロンが蓄積されていくとどうなるのか。

まず男性のテストステロンの量が多いと身体には様々な効果が現れます。

まず一般的なところからいくと、病気の耐性です。オナ禁によるテストステロンの高蓄積者は、脳梗塞や心筋梗塞、がんなどの病気になる割合が低くなるという報告があります。

そして誰もが気になるセックス関連。これはまず精子の生成速度の上昇。それだけでなく精子の活動力もUpします‼︎

また男性ホルモンという事でたくましい身体を作ってくれます。

たくましい...?と言うことはチンコにも影響するんですね‼︎

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オナ禁でも十分なテストステロンの量を蓄積させることはもちろん可能です‼︎

しかし意識の高い男性は週末になるとこんな事をするんです...!!

そう、テストステロンはオナ禁以外でも摂り入れる事が可能‼︎

圧倒的なテストステロンの量を身体に摂り入れる方法の一つに食事があります。

むしろオナ禁よりも食事の意識でテストステロンは蓄積させられます。

テストステロンに関連する栄養素は亜鉛です‼︎

亜鉛を摂って男らしさの限界突破を図りましょう‼︎

主に牡蠣・ニンニク・チーズ・赤身の肉・魚・各種ナッツ類・豆類にも含まれています。

亜鉛は意識しないと摂り入れるのが難しい栄養素です。

普段からこれらの物を食べる習慣を身に付けてみませんか?

亜鉛がダントツに含まれている食材の代表格が「牡蠣」です。

いや、「牡蠣様」です。亜鉛の含有量があまりにもトップクラスで1日に60g食べるだけで必要な亜鉛を摂る事ができる素晴らしいやつです。

あまりにも素晴らしい牡蠣。できる事なら毎日思いっきりレモンを絞って食べたいところです...。

私は行けても週に1回かなぁ（笑）

そんなオナ禁ですが、実は毎日オナニーしている人より身体の負担が減るので基本的に調子がいいという人が多いです。

疲労感・集中力の低下、急な睡魔、食欲の減退を訴えるひとも。

オナニーは気持ちいい行為ですが、やりすぎると上記のような症状が起こる人がいます。

オナ禁はこられを自ら抑制し、健康で調子のいい身体を作り上げます。

先ほども説明しましたが、オナ禁は3~4日がベストです。

つまり週に1~2回くらいのオナニーがテストステロンの蓄積と身体の調子を整える環境としてはいいというわけですね。

ず〜〜っとオナニーしない人も、毎日欠かさずオナニーしている人もどちらも実はNGというわけです。

適度なオナニー（もちろんセックスでも）で定期的に射精し、テストステロンのコントロールをマスターすれば超健康になれるかも（笑）

今回筆者は6ヶ月間、オナ禁サイクルの徹底（3~4日に1回のオナニー）しその他ライフスタイルの改変をして結果どうなったかを検証しました。

筆者が意識したのはこの3つ。ついで程度にサプリも買ってみました。

まずはオナ禁。これがマジで地獄でした。オナニーしたいのに‼︎できない‼︎これはまじできっつい（笑）

でもオナ禁なので当たり前のことなんですよね（笑）しかし、3~4日後のオナニーの射精の快感度は別格です。まるで最高級のステーキの一口目を食べた時のような顔でね‼︎‼︎

ちなみにサプリはアマゾンのベストセラーでもあるULBO PLATINUMを購入。

男性に必要な亜鉛・アルギニン・シトルリンといった成分を摂取できます‼︎

今回のリサーチでわかった牡蠣と亜鉛とテストステロンの関係。

牡蠣が大好きでしょうがない筆者は週に一回くらいの頻度でオイスターバーへ通勤‼︎

亜鉛を効率よく摂取できると言われる蒸し牡蠣＋レモン汁のコンビネーション‼︎

実はこれがまじで最強らしく亜鉛とビタミンはとてもお互いの吸収をより効率化させてくれるのだそう。

牡蠣は週末のご褒美でかなり続けられました。おかげにスタッフに顔も名前も覚えられました（笑）

他にも筆者はジンギスカンやステーキが大好きでこちらも同様、ご褒美で食いまくりました。

ポイントは肉をひたすら「多めに」食べること。

筆者ならば、ジンギスカンなら野菜も摂りつつ肉は500g‼︎‼︎

ステーキだって負けてないぞ‼︎ヒレステーキは400gは食いたいね‼︎

それくらいガツガツと肉を食っているだけで男らしくなれるかも...（笑）

赤身の肉は脂も少なくとてもヘルシーなのでどんどん食べよう‼︎

筆者のオナ禁＋ライフスタイル改変生活から約3ヶ月がたった頃、筆者の身体に変化が。

そう、朝勃ちがまじですごいことに。

あまり自信が無かった筆者の勃起力、もういい年のおじさんだからなぁ。

な〜んて思っているのもただの言い訳でしたが、明らかに朝勃ちがやばいです。

今ならこのバットで場外ホームランも夢じゃないかも。それくらい硬い。

そして、寝起きと寝つきがとてもいい。目覚ましいらずかも⁉︎

そんな筆者はなんと、長い付き合いのセフレがいます。

PCMAXで出会った彼女は長いこと私とのセックスフレンド。こんな生活を意識しているなんて知らず、はじめてから6ヶ月後。彼女口からとうとう素直な意見が...??

ほら、きた。これぞ努力の証。

筆者の勃起力がセフレに反映されていました。

最初彼女はコックリングでもつけているの?って聞かれましたが、それくらい違いを感じているそうみたいですね。彼女はその後ガンガンいきまくってラブホのベッドのシーツを汚したままチェックアウトしてしまいました（笑）

今回はオナ禁でテストステロンを溜めるというお話でしたが、筆者に影響が出たのはちょっとした健康と朝勃ち＋勃起力の激増という体感でした。

サプリや睡眠の調節など色々苦労したこともありましたが非常に満足してます。

もちろん、今後も続けていくでしょう。

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