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Category性交関係
オナニーがストレスを解消？仕組みとストレスを解消するオナニー方法とは！
ストレスがたまってオナニーがしたくなる、そんなことはありませんか？ストレスの原因は仕事かもしれませんし、自粛ムードで彼氏や彼女と会えないことがストレスになっているのかもしれません。この記事ではオナニーがストレス解消になる理由と関係について見てみたいと思います。
この記事に登場する専門家
先生偏愛ライター
森口 瑤太
オナニーをしてストレスを解消しよう
こんにちはストレスでオナニーしまくりの森口瑤太です。
仕事でストレスがたまっていたり、今の自粛ムードの時期では仕事だけじゃなくｍ自粛で彼女や彼氏と会えなくてストレスがたまっている、という人も多くなっているのではないでしょうか。
そんな時はオナニーでストレス解消をしましょう！
ストレスがあると、オナニー回数が増えるって聞いたことがある人もいるかもしれません。
というより、すでにオナニーでストレス解消をしている人の方が多いかもしれませんね！
果たして本当にオナニーをすると、ストレス解消になるのでしょうか？
この記事ではストレスとオナニーの関係や、ストレスがある時のオナニーの仕方について解説します！
記事の最後にはオナニーで快適に眠るための3つのステップを書いた記事を紹介していますので、そちらも読んでみてくださいね！
ストレスとオナニーの回数は関係ある？
果たしてストレスとオナニーにはどのような関係があるのでしょうか。
以下のグラフは日刊ゲンダイに掲載された記事から引用したものです。
こちらの調査では公務員や自衛隊など、責務の大きい仕事をしている人が最も多くオナニーをしていることがわかのではないでしょうか。
その次にIT関連、営業関連と続きますが、仕事のストレスがありそうな仕事順に並んでいると言えるでしょう。
やはり人は
「ストレスがたまるとオナニーをしたくなる！
ということがわかりますね。
そういえば、イライラしている時に限ってオナニーしている気がする…。
（23歳・会社員）
オナニーした後にスッキリするのは、ストレスが発散されているから？
止まらない時はストレスがたまりすぎているからかなぁ。
（25歳・事務員）
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オナニーをしたくなる時は？
仕事にストレスが多い人ほど、オナニーをしたくなるということはわかりました。
最近はコロナウィルス対策で自粛しているので、彼氏や彼女にあえずにストレスがたまっている人も多いでしょう。
どのような時にオナニーをしたくなるのか見てみましょう。
彼氏や彼女と会えない時
まさしく今でしょ！という人もたくさんいるのではないでしょうか。
彼氏や彼女と会えないと物理的にセックスができないだけじゃなく、会いたくて寂しくなったりするなどしてストレスたまりまくりです。
彼氏や彼女にあえなくてやばいのは、同時に性欲もたまりまくるということです。（笑）
彼氏や彼女と会えないという状況は、心と体の両方にストレスを発生させるということなのです。
そんな心と身体を満たすにはオナニーをするしかありませんね。
セックスでいけなかった時
セックスをすると男性は精子を出して「あー気持よかった！」で終わりますが、女性の中にはいけないまま終わることもあるのではないでしょうか。
そんな時はオナニーがしたくなるものですね。
僕も奥さんがいけなかった時に、あとでもう一度セックスをせがまれたことがあります。
その時は勃起しなかったので、口でイクまでしてあげました。
ただそんな時間もないこともあるでしょう、そうなると女性はオナニーをするしかありません！
セックスでいけなかったら、自分の手で処理するしかないことも多いのではないでしょうか。
生理前や生理中
女性に月1回やってくるもの、生理ですね。
生理前や生理中に「ムラムラきてオナニーしたい！」ってなる人も多いのでは。
生理中だからといってオナニーをしたらいけないということはありません。
逆に我慢しているとそれがストレスになってしまいます。
生理中の気持ちよくなるオナニーのやり方については、こちらの記事で解説しています。
生理中にオナニーしたくなっても我慢していた人は一度挑戦してみてはいかがでしょうか！
彼女と会っていてもオナニーはするかな。
オナニーは別腹（笑）だから！
（25歳・会社員）
【変態女子が解説】生理中オナニーのもっと気持ちいいやり方10選！気持ち良すぎてドハマリ注意！
女性だってムラムラするときがあります。オナニーは男性だけの特権ではりありません！でも月に一度の生理になってしまったらオナニーは我慢すべきなの？そんなムラムラ女子に生理中オナニーの効果と注意点を紹介します。もう我慢しないで生理中でもスッキリしちゃいましょう。
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テレビでエッチなシーンが流れた後
テレビで好きな俳優や女優がエッチなことしているシーンが流れたり、何気なく見ていたらラブシーンが流れてびっくりした、という経験がある人もいるでしょう。
そんな時、家族がいたらチャンネルを変えたり、何気なく見たりして、モヤモヤが残ることありませんか。
興奮するのは、エッチな動画だけじゃありません。
好きなタレントのエッチなシーンを見ながら興奮することもあります。
そこを逃すとストレスがたまる原因にもなります。
いつオナニーチャンス？が待っているかもわかりません。普段からスタンバイしておきましょう。
オナニーをするとストレスが解消する仕組みとは
実は、科学的にもストレスに対するオナニー効果が認められているんです。
えっ？ほんと？まさか？オナニーって自己満足しているだけじゃないの？という人も多いかもしれません。
では、どのような仕組みになっているのか見てみましょう！
オナニーをした時に発生するホルモン
オナニーをして快感を得ると「オキシトシン」や「エンドルフィン」、「ドーパミン」などの脳内ホルモンが分泌されることが知られています。
オキシトシンは「愛情ホルモン」とも呼ばれ、誰かを大切にしたいという気持ちになったり、優しい気持ちになるホルモンだということが知られています。
エンドルフィンは鎮静作用があり、おだやかな睡眠が得られます。安定した睡眠ができることでストレスも軽減されるのです。
自分が気持ち良くなって、誰かを大切にしたくなって、ストレスも軽減できる。ストレスを感じたら何よりもオナニーするしかないじゃないですか？（笑）
オナニーをするとそんな神秘的なことも起きてるんですねー。
エクスタシーの時に放出されるドーパミンとは
人の快楽を司っている脳内ホルモンが「ドーパミン」です。
ドーパミンとは何かを成し遂げたり、人に褒められたりした時に分泌されるホルモンです。
人に褒められるとうれしくて心地よいですよね。ドーパミンが放出されるととても心地よくなる性質があります。
オナニーをするとエキシトシンやエンドルフィン、ドーパミンなどが大量に分泌され快楽に包まれるのです。
このようにオナニーをすると色々な脳内ホルモンが分泌され、ストレスが解消される仕組みになっているのです。
なるほどね～。オナニーはあまり気にせずやった方が良さそうだね。
（34歳・自営業）
オナニーしてもストレスが解消されない場合は、他の病気が潜んでいることもあるそうです。
も（26歳・医療関係）
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ストレス解消をするオナニーの仕方
オナニーをすると色々なホルモンが分泌されて、ストレス解消につながります。
しかし、やみくもにやって疲れたり、仕事に差し支えたりしても意味がありません。
そこで、以下では、ストレスを解消するためにオナニーをすると良いタイミングやシチュエーションについて解説します！
アダルトグッズを使ったオナニー
アダルトグッズは男性も女性も、性器をうまく刺激して快楽を得られるように作られていますので、自分の手とは違った刺激が欲しい場合にとてもありがたいものです。
性器だけでなく色々な部位を刺激すれば、エクスタシーが倍増すること間違いないでしょう！
好きな人の写真を見ながらするオナニー
好きな人と、エッチなことをしている状況を思い浮かべながらするオナニーも格別なものです。
好きな人はテレビで見る芸能人よりも近い存在になりますので、なるべく状況を細かく設定すると興奮状態もアップします。
例えば食事の後、部屋で待ったりしている時にいやらしいことを始めたとか、外で車の中でセックスをしているシーンを思い浮かべるとかです。
性器をなめ合っているとか、服の脱がせ合いをするシーンから思い浮かべるのも興奮します。想像以上に効果があるので一度やってみてください。
テレビでエッチなシーンを録画してするオナニー
テレビで好きなタレントがエッチなことをしているシーンを録画して見ながらするオナニーも格別です。
テレビでは胸や性器などが見えない分、エッチな動画と比較して想像をかきたてられます。
一人になってテレビで録画したシーンを流しながら、思い切り想像力を働かせてみましょう。
好きなタレントとセックスできた気になり、ストレス発散間違いないでしょう！
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オナニーにもっと詳しくなるためには
オナニーがストレス解消になった経験談
僕は男ですので、男視線からストレス解消をした経験談をご紹介します。
テレビのバラエティ番組で、たまにひな壇とか司会者のスカートの中が見えそうで見えない時があります。
何も気にせずに見ているとスルーしてしまうことなのですが、一度気になり始めるととても気になるもので、何回か見ているうちに録画をしてみなければもったいない気になったことがあります。
ただ、問題はいつそういう場面が来るのかがわからない点です。
そこで、テレビをいつでも録画できる状態にしておいて、チャンスを待っていました。
あるバラエティ番組で好きな女性キャスターが司会をしていたのですが、足を組んでいることがわかって、すぐに録画を始めました。
その女性キャスターはきれいで、知的な雰囲気を持っている方で、誰でも一度はセックスをしてみたいなあ、と思えるような人です。
チャンスは何回もあるものではありませんが、何度かその人が組んでいる足がテレビに映りこんだのです。
さすがにスカートの奥までは見えませんでしたが、太ももから股間近くまで映り込んでオナニーをするには十分のショットでした。
録画されたシーンを何回も見て、オナニーをしたのは言うまでもありません。
そのキャスターと特別な関係になった気がして、ストレスはばっちり解消できました。
皆さんも色々と試してオナニーでストレス解消してみませんか。
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最近では女性用風俗も注目されていますが、まだまだ浸透はしていません。
では行き場のない性欲を女性はどこで発散させているのでしょう？
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