オナ禁がハゲ防止に繋がる!知られざる3つのメリットとオナ禁のコツを伝授！

オナ禁を始めては、何かと理由をつけてすぐ抜いてしまう意思の弱さが短所の夜回りライターZIGGYです。

なんだかオナニーの回数が増えてきてしまったので、止めたい時や、来るべきセックスのためにオナ禁をおこなうという経験はないでしょうか。

単純に性欲を自分の中でセーブしたいタイミングでおこなう事が多いオナ禁ですが、

実はこのオナ禁が、性欲の抑制だけではなく、ハゲの防止などに繋がるとされています。

こちらの記事では、オナ禁がもたらす様々なメリットやデメリット、さらにどの程度のオナ禁が最適なのかなどを含め、解説していきます。

また、記事の最後には、オナニー中毒によるデメリットや、実際におこなったオナ禁効果を検証している記事なども紹介していますので、是非最後までご覧ください！

ではオナ禁がなぜハゲ防止効果に繋がるかを解説していきます。

まず、髪の毛に必要な栄養素は何かご存じでしょうか。

それはずばり亜鉛です。亜鉛の主な効果は髪の毛や肌の健康に作用されるとされています。

また、精子の生成にもこの亜鉛が必要となります。

鋭い方であれば、この時点でなんとなく関連性に気づいたかもしれませんが、亜鉛は健康な髪の毛の育成に必要な成分です。

そして、その亜鉛を含んだ精子はオナニーをおこなうことでどうなるでしょうか。

そうです。オナニーにより体外に排出されてしまうのです。

さらにいうと、亜鉛は体内で自動的に生成されるものではなく、食事やサプリなどから取り入れるものです。

つまり、オナニーを多くおこなえばおこなうほど、体内の亜鉛が消費され続けていくので、髪の毛の育成の妨げになる=ハゲに繋がるということになります。

オナ禁をおこなう事で必要以上に精子の放出を抑え、しっかりと髪にも栄養を回すという意味合いから、ハゲ防止という事に繋がります。

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それではどのようにオナ禁を始めればいいのかと悩む方もいるかと思いますが、まず注意点としては、オナニーをしたくなる環境を避けていくのが最初の一歩となります。

各項目毎で解説しますので、参考にしてみてください。

まず基本中の基本ですが、性欲を刺激しないためにエロ本やAVなどから距離を置きましょう。男性は性欲に正直な生き物ですので、すぐにこういったものが見れてしまう環境にあると、何かと理由をつけてオナ禁をすぐやめてしまう状態になりがちです。

私はオナ禁中に、うっかりブックマークしていた成人サイトにアクセスしてしまい、欲望に何度も負けそうになりました、、、。

亜鉛を摂取することは毛髪の育成や健康的な肌形成に効果的だと説明しましたが、同時に精子の形成に使用されます。

例えば、通常の食事に加え、サプリでさらに追加すると、精子の形成が促進され、しっかりと精子が溜まった状態となります。

こういった状態が続くとつい出したくなってしまいますので、注意しましょう。

なお、亜鉛は肉や卵、ワカメや納豆などといった食品から摂取する事が出来ます。

オナニーがしたくなる状態というのは、当然ですが、一人でいるタイミングが主になります。

思い立った時につい抜いてしまうという癖がついているのであれば、なるべくそういった状態を変えるようにしましょう。

生活のスケジュールを組んでみたり、わざとジョギングや筋トレなどで時間と体力を消費するのもお勧めです。

オナ禁が苦しい時期は、無理やり友達を家に呼んでみたりした記憶があります、、、(笑)

オナ禁を始めたら、もうオナニーをしてはいけないというわけではありません。

あくまでも、決めた期間でオナ禁をするという姿勢で行いましょう。

では、どの程度の期間が最適なのでしょうか。

実は、オナ禁の最適な期間というのは今だに議論が続くテーマなのです。

精子のメカニズムでいえば、精子はおおよそ3日程度で補充され、それ以上の精子は体内に吸収されていきます。

そのため、気持ちの良いセックスを行うためであれば、3日間のオナ禁で十分と言われています。

では、ハゲ防止や肌質に影響があるのは、亜鉛の排出と説明しましたが、その他にも精巣で作られるテストステロンという男性ホルモンが関わってきます。

テストステロンは、筋肉増加や精神面の安定、アンチエイジングなど男性にとって非常に重要なホルモンなのですが、射精をおこなう事で、このテストステロンがジヒドロテストステロンに変化します。

このジヒドロテストステロンが、髪の育成の妨げになるとされているのです。

つまり、栄養補給などでテストステロンの元となる亜鉛をとり、運動などで分泌を促している状態というのが、髪や肌環境にとって最適な状態といえるのです。

そして、テストステロンが十分に分泌されるのが大体一週間とされているため、体質改善を行う目的でのオナ禁は最低でも一週間程度は必要という事になります。

それでは、具体的にオナ禁をすることによって起こるメリットとはどのようなものがあるのでしょうか。

ハゲ防止や肌荒れなどの効果が見込める事は先ほど紹介しましたが、その他にも太りにくい体質になったり、筋肉増加など、理想の体つきに変化していく事が期待されます。

オナ禁というのは、自分の性欲を自ら制するというものなので、物事に対して邪念が入る事なく集中する力が向上したり、メンタルが安定していきます。

つまり、オナ禁をおこなう事で、仕事などにも良い取り組み方が出来るのです。

性欲に支配されている状態というのは、いわゆる発情期の動物のようなもので、視野が狭くなりがちなのですが、性欲を抑える事で精神的余裕を持つ事ができます。

こういった精神的な余裕があると、落ち着いた男性という印象を女性に与える事ができ、魅力的な男性として映ります。

私もオナ禁を一カ月程続けた事があったのですが、確かに女性から良い意味で雰囲気が変わったと言われた事がありましたね(笑)

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それでは反対にオナ禁をおこなう事によるデメリットとはどのようなものがあるのでしょうか。

メリットが多いオナ禁をいざやってみようとしても、やはり男性にとって性欲を抑える事は簡単ではありません。

特にオナ禁を始めて一週間程度からは非常に性欲が高まっている状態なので、生半可な気持ちでおこなうと挫折しやすくなります。

オナ禁をおこなうには、目的に応じた期間をしっかり定めるというのが非常に重要なのです。

健康的な精子というのは、細胞が活発である事が重要なのですが、長期間のオナ禁をおこなうと、自分の体が【精子は積極的に作る必要が無い】と認識してしまい、精子の生成機能が退化していくといわれています。

こちらは数カ月～長期間のオナ禁をおこなってしまった際に起こりやすいデメリットですが、あまりに長期のオナ禁をおこなう事により、性欲に対する概念自体が変化してしまう可能性があります。

自分にとって、性欲は必要のないものといった考えや、性欲に負けるのは弱い人間といった考えを持ってしまう事で、いわゆる草食男子のような男性になっていきます。

女性としては、男性的な押しの強さや色気に惹かれる方も多いので、そういった状況ではデメリットに働く事があります。

オナ禁は目的や期間を明確に決め、自分自身をコントロールするという事が大切です。

あまりに極端なやり方では、意図しないストレスなどが大きな負担となる危険性もあります。

また、体質の変化をおこなうには、オナ禁を含め、食生活や睡眠など日々の生活も大きく関わってきますので、オナ禁をしているから大丈夫というわけではない事も忘れないようにしましょう。

こちらの記事を参考に、ぜひ理想の自分を目指してみてくださいね。

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