【変態女子が解説】手を使わないオナニーでもイける！ノーハンドオナニーの男女別にやり方を伝授！

こんにちは、元キャバ嬢でオナニー好きのかなこです（笑）

手を使わないオナニーって聞いたことはありますか？

「手を使わないでオナニーなんて無理でしょ！」って思いますよね！

私も初めて聞いたときは皆さんと同じように「いやいや無理でしょ！」と思ってましたが、手を使わないオナニーを知ってからは、メリットばかりなので手を使わないオナニーばかりをしています。

この記事の最後には、気になる【新感覚オナニーASMRで耳からイク】の記事をご紹介しています。ぜひ最後までご覧ください。

手を使わないオナニーは、ノーハンドオナニーとも呼ばれていて、名前の通り手を使わずにオナニーをすることです。

でも、手を使わずにオナニーって想像できませんよね。

少し練習が必要ですが、手も道具も使わずに、自分の精神面や筋肉の動きをコントロールしてオーガズムへ達することが出来ちゃうんです。

これを習得すれば、場所を選ばずに、いつでもどこでもエクスタシーを感じ精神をリフレッシュ出来ますよ（笑）

手を使わないオナニーは普通のオナニーと比べて何がいいの？と疑問に思いますよね。

まずはデメリットをご紹介します。

手を使わないオナニーのデメリットは、習得までに少し時間がかかるという事と、手を使うオナニーより強いオーガズムを得られるので虜になってしまう可能性があるという事です。

手を使わないオナニーの場合は手を使わないので手を汚すことがありませんが、集中しすぎてパンツに射精してしまう可能性があります。

パンツの汚れを一人寂しく洗うのは切ないですね（笑）

女性の場合、やはり習得に時間がかかる事と、男性と同じように普通のオナニーよりも強いオーガズムへ達することが出来るので、習得してからは、どこでも出来るのが逆にデメリットになり、急にスイッチが入って感じてしまったり、病みつきになってしまう事があります。

男性も女性も習得まで少し練習が必要なことと、習得したては気持ちよすぎて病みつきになってしまう事がデメリットです。

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では、手を使わないオナニーのメリットは何でしょう

男性は普通のオナニーの場合の絶頂は射精する事です。このことから男性のオーガズムは一瞬で終わってしまうものですが、手を使わないオナニーでのオーガズムは、女性のようなオーガズムを感じることが出来るので長時間持続するのです！

その他にも手を使うことがないのでAVや妄想に集中できるし、どこでも場所を選ばずオナニーができますね

女性の場合は、手を使わずにオーガズムをむかえるための骨盤底筋がポイントです。この部分を鍛えることで、膣の締まりや尿漏れ、排便など下半身のトラブルを防止することができます。

膣の締まりがよくなることで、セックスの時に男性を満足せることができますよね。男性との仲もさらに深まりますね（笑）

手を使わないオナニーでイクには時間と練習が必要です。習得までなかなかうまくイケないかもしれないですが、諦めずに頑張れば普通のオナニーでは感じることが出来ないオーガズムを感じることができますよ。少しずつチャレンジしてみてください♪

手を使わないオナニーを習得するまでは、イキやすい状態から練習するとイク感覚がつかめます。

最初は出来るだけイキやすく3～5日ほどためた状態からのスタートするのがいいでしょう。あまり長くオナ禁をしていると夢精をしてしまうので、夢精しない程度がいいですよ。

手を使わないオナニーが成功するには、想像力です！

いかに集中して興奮に身を置けるかが重要です。そのためにはじめの内は、静かで暗く自分を興奮状態にもっていける環境が大事です。

もちろん慣れてくれば暗くなくても、音があっても簡単に興奮状態に入って、イク事ができるのですが、はじめは暗くて静かなとと事からスタートしましょう

だんだん興奮状態の中で想像が膨らんでくると気持ちよくなってきます。ここで手で触りたくなりますが、ここで我慢しましょう。

どーしても我慢が出来なくなってしまったら、イク寸前まで手を使い、行く前に止めましょう。焦らす事で興奮がさらに高まりますよ！

また、そこからまた力を抜いて想像の世界へ、オーガズムの波が来たら肛門に力をギュッと力を入れましょう。

はじめはなかなか手を使わずにイクことは難しいです。その中で事をお伝えしておきますね！

はじめはなるべくリラックスして姿勢で、全身の力を抜いて可能な限り楽な姿勢をとってください。

体に力が入っているとオーガズムへ達する妨げになってしまいます。

仰向けでだらッと力を抜いて楽な姿勢で行いましょう

時間に追われて焦っている中では、手を使わずにオーガズムをむかえることはできません。ゆったりとして気持ちで時間をかけてゆっくり行うことで、オーガズムをむかえる事ができます。

手を使わないオナニーは想像力や妄想力が必要です。

なかなか、妄想だけだと入り込むことが難しい人は、定番のAVや、VRなどのうまく活用して脳内を興奮状態にしてください。

具体的に、かわいい女とぐちゃぐちゃになってセックスをしている場面、いまフェラしてもらっているなど鮮明に思い浮かべて下さい。

おすすめは妄想に入り込みやすいVRでAVを見る事で実際にセックスしている感覚で集中力が切れることなく快楽へ入り込みやすいです。

もう1つおすすめなのが、ASMRを利用する事です。

耳だけで疑似セックスしている音声です。暗い部屋でゆっくり聞いてい居ると、彼女とイチャイチャしている感覚になるのでおすすめです。最近はYouTubeなどにたくさんあります

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基本的には女性も男性と同じやり方です。

射精がない分、片付けが楽なので、挑戦しやすいので少しずつ開発していきましょう

女性も静かに集中できる環境を準備することが、大切です。自分の部屋でリラックスして少し暗い部屋でゆっくり集中して快楽に身を任せることが手を使わないオナニーの第一歩です。

はじめは時間がかかるので自分の部屋で長時間家族がいない時間帯などで挑戦してみて下さい。

手を使わないオナニーでオーガズムに達するには、骨盤底筋を刺激する事です。

骨盤底筋は、膣やクリトリス、尿道、肛門につながっている筋肉で、練習して意識的に動かせるようになると、セックスのときも膣を締めて男性を喜ばせることできますよ！

骨盤底筋を動かすには、おしっこを我慢するようにお尻周辺に力を入れてみて下さい。出来たらそのまま5秒キープ、少し力を抜いて、また5秒キープを繰り返してトレーニングをします。

骨盤底筋は女性にとって、とても大切な筋肉で、鍛えることでいいことがたくさんあります

・膣の締まりがよくなる

・将来尿漏れの心配がなくなる

・頻尿が起こりずらくなる

手を使わないオナニーでは妄想状態で骨盤底筋を意識的に動かしていくと快楽の波が押し寄せてきます。

何度も何度も繰り返すうちにツボを掴んでくるのであきらめずに練習してみて下さい。

女性の場合も男性とあまり変わらないのですが、とにかく妄想、想像力が大事で、いかに入り込めるかにかかっていると思います。

普段のセックスや、オナニーでイク時に力が入っていませんか？手を使わないオナニーではなるべく全身の力を抜いて行うほうがイキやすいんです。

オーガズムに大切な骨盤底筋は足にピンと力を入れた状態では、筋肉が伸びた状態になってしまうので、骨盤底筋だけに意識を集中させて、ほかの筋肉は緩めてリラックス状態にしましょう。

手を使わないオナニーでは焦りは禁物、ゆったりとした気持ちで時間に余裕をもって快楽に浸って下さい。

女性の場合はオナニー罪悪感をもっている人が少なくないので、手を使わないオナニーは罪悪感なしでリラックスの一つの方法ととらえて試してみてください。

男性は視覚的に興奮をする事が多いのでAVを利用すると、妄想状態に入りやすいですが、女性は雰囲気や想像で感じるので、ASMRを利用することをおすすめします。

暗い部屋で目を閉じてイヤホンで音声を聞いていると本当に耳元でささやかれているようで、感じてきます。

最近は「脳イキ」と呼ばれ、「脳イキ」まで導いてくれる催眠音声があるのでその音声を聞きながら、骨盤底筋を刺激していくと、本当に膣にペニスが入っているような感覚になってきます。何度も練習していくとそれでオーガズムに達することができますよ。

普通のオナニーの上級編ともいえる手を使わないオナニーですが、注意しなければならない点がいくつかあります。注意点も確認してみましょう

慣れてくればどこでも場所を選ばすに妄想に入り込んで、手を使わないオナニーが出来る事がメリットですが、周囲にばれてしまうのは社会的信用を失います。

家以外でやる時は細心の注意を図って行ってください。

手を使わないオナニーを習得するまでには長い時間が必要です。目安として毎日10分練習を行って1～2か月くらいかかると考えておいてください。

イキたいと思ってりきみすぎると逆効果です。

はじめは手を使わないオナニーを練習してから普通のオナニーをするくらいの軽い気持ちで取り入れてみて下さい。

オナニーの上級編の「手を使わないオナニー」をご紹介しました。

手を使わないオナニーをマスターすれば今までのオナニーの数倍の快楽が訪れます。オーガズムをコントロールすることでパートナーとのセックスももっと濃厚で気持ちいいセックスが出来るでしょう。

手を使わないオナニーの難易度は高めですが、普通のオナニーに飽きた方や、パートナーとのマンネリ化、オナニーへの罪悪感がある方はぜひ練習してみてくださいね。

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