セフレをやめたい？目指すは恋人？それとも関係解消？取るべき行動を解説！

どうも、定期的にセフレが欲しい時といらない時の波がくるさざ波です。

性欲を満たしたいということで作るセフレですが、男性女性お互いに愛情がない関係と理解し、割り切るものです。

人間には三大欲求として性欲が含まれていて、愛があろうがなかろうが、それを処理をせずにはいられなわけです。

ですから、性欲処理のためにセフレを作るというわけですが、その関係が上手くいってるうちは何も問題ないでしょう。

しかしながら、セフレを長く続けていると、こんなこと続けていていいの？とふと不安に思ってしまうことがあります。

特に女性からしてみれば、先の見えない関係にモヤモヤすることが多いのではないでしょうか。

相手がどんな人だかも詳しくわからず、身体の相性や性的快感だけで関わっていることに、なんだか居心地の悪さが生じてくることがあるのです。

もちろん、それは一瞬頭をよぎるだけでそのままセフレ関係を続ける人もいるでしょう。

ですが、気になって仕方がなくなり、それが肥大してどうにもこうにもいかなくなる場合があります。

セフレをやめたい！と思う女性に参考にしていただけると嬉しいですね。

セフレをやめたいと思った理由について、20代から30代の女性にTwitterでアンケートしました。

96の回答が得られ、その結果が上記のグラフとなります。

セフレをやめたい理由で一番多かったものは「①先行きが見えない」でした。

結婚などを考えている女性にとっては、セフレを続けていると不安になってくるのは当然だと言えるでしょう。

「②惰性で会っている」という回答数も多く、やめるにやめれないという実態があるようです。

「③愛情が欲しい」という回答は、愛のないセックスに疲れてしまったのかもしれません。

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セフレの関係をある程度続けていると、いつの間にか相手に依存している場合があります。

自分ではそうは思っていなくても、定期的に相手からの連絡を待ち望んでいる状態になっているというわけです。

それはいくらセフレ関係を内心やめたいと思っても、すぐさま断ち切れるものではありません。

それはある意味、セフレに依存していることを意味します。

セフレ関係に疑問を抱いていたとしても、相手が執着の対象になっているため、無意識に相手を求めてしまっている状態です。

私もセフレ関係をやめたいと強く思っていましたが、連絡が来ると心が踊ってしまい、またセフレと寝てしまうという悪循環を繰り返していました。

その状態を抜け出すには、何かセフレ以外に熱中できるものを探すことです。

寂しさや性欲を埋めるためのセフレ以上に、熱中するものを探すのは難しいかもしれません。

ですが、本気でその状態から脱却したいならば、ゲームでも読書でも映画鑑賞でもなんでもいいので、一人で熱中できることを探すのです。

寂しいという気持ちは決して消えることはありませんが、熱中できるものができると、何もかもを忘れて没入でき、他のことなど気にならなくなります。

巷では筋トレは様々な効能があるということで、様々な媒体で推奨されています。

実際、筋トレをやることは色々な効果を与えるのです。

筋トレをやることによって、ストレスの発散ができ、それを解消することで心の健康を取り戻すことができます。

セフレとの関係を思い悩んでモヤモヤしている頭を、スッキリとさせてくれるというわけですね。

色々と考えて反芻していると、頭が知恵の輪の状態のようになり、物事がうまくいくことなどありえないと思ってしまうこともあります。

その点、筋トレはそのような悪影響でしかない思考の循環を断ち切ってくれる効果があると言えるでしょう。

フィットネス効果もあるので、身体を絞ることもでき、まさに一石二鳥ではないでしょうか。

私も、もう何も考えたくないというときは、徹底的に筋トレをやることで、全てを一度棚上げし、頭をスッキリさせることでストレスを軽減していますね。

とにかく一刻でも早くセフレをやめたいと思っているときに、するべきことはなんでしょうか。

それは、セフレ相手からの連絡を遮断してしまうことでしょう。

長くセフレ関係を続けているだけ、この方法は痛みを伴うものです。

ですが、本気でセフレを解消したいと思うなら、間違い無くこの方法が一番だと言えるでしょう。

人は基本的に直接対面で出会ったり会話したりすると、文字や通話でコミュニケーションを取るよりも好感を持ってしまう生き物です。

ですから、セフレに対して対面でセフレ関係をやめると宣言しようとしても、どうしても決心が鈍ってしまいます。

私も対面で切り出さなければ相手に悪いと思い、決意して会ったのですが結局言い出せず、惰性のセックスをしてしまったということが何度もありました。

それでは、いつまでもセフレ関係を終わらせることはできません。

そのようなことにならないように、自分にも相手にも非常になって、全ての連絡先をブロックするなり、消去するという方法が一番だと言えるでしょう。

セフレをやめたいという人の中には、セフレを好きになってしまい、彼氏彼女の仲になりたいという人もいることでしょう

その場合は、セフレ相手である彼を恋愛状態に持っていく必要があります。

こちらを身体の魅力でしか見ていないのですから、それを覆すのはなかなかハードルが高いかもしれません。

ですが、まったく脈がないことはありません。

なぜなら、身体だけの関係とはいえ、多少の好意がなければ何度も身体を重ねることなどないからです。

つまり、身体には魅力を感じているわけで、それ以外のことに興味を持たせることに力を注ぐことになるでしょう。

セフレだと、基本的に相手のプライベートに踏み込まないのが一般的です。

ですが、恋人になりたいと思うなら、その一線を超えるしかないでしょう。

いきなり質問攻めにしたりすると、一体どうしたんだ？と警戒心を呼び起こしてしまいます。

だから、相手がいつの間にこんなに話すようになったんだろう？と思えるぐらいに、少しずつコミュニケーションを取っていく必要があります。

ですから、初めは何気ないどうでもいいようなことを質問し、徐々に内容を濃くしていく戦法と取るといいでしょう。

ちなみに私は「ご飯食べた？」とか「なんか最近テレビで面白いのあった？」など軽めのジャブを打ち続けました。

逆に相手から質問をしてきたら、こちらに興味が出てきたということで、こちらの思う壺です！

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寂しさから作ったセフレでしたが、いつの間にか寂しさを埋めるためのセフレが私の生活の中心にいました。

セフレ相手はかなりの自己中で、自分が呼びたい時に呼びつけ、独りよがりのセックスをするような人でした。

それでも、一人よりはマシだと私は思っていましたが、こちらの都合もお構いなしに3日連続呼び出されてた時に何かが弾けたのです。

これはダメだ、この関係に終止符を打たないとひどいことになる。

そう思った私は、セフレ脱却のために何かを始めなければと思いました。

私には特に趣味もなく、一人の時は何をすればいいのかわからず、ひたすらテレビを見るような生活をしていました。

その寂しさから逃れるために、セフレを作ったのです。

それを考えると、自分が熱中して取り組める何かを探すべきだとの想いが溢れてきました。

初めは、一体何をすればいいのか全く見当もつきませんでしたが、そういえば最近体重も増加気味だし、運動がいいのでは？と思ったのでした。

近所をランニングすることを決意し、ランニングウェアやシューズを購入し、実行することに。

運動など学生以来やっていませんでしたが、思いのほか気持ちいいことがわかりました。

走っている間は、日々の雑念が全く浮かんできません。

これはいいとランニングを継続しているうちに、これはジムに行って本格的にやるべきでは？という思いが浮かんできました。

その時はまだセフレの関係は続いていましたが、徐々にセフレから心が離れていたことを覚えています。

というより、ランニングやフィットネスに夢中になって、セフレのことなど考える暇などなかったのです。

ジムではトレーナーをつけ、身体を理想的な体型に近づけるためのプログラムを組み、週に3回ほど通うようになりました。

その頃になると、セフレからの連絡が煩わしく思え、私の計画を邪魔をする人とまで思うほどになっていました。

もう彼はいらない。

ある日突然心に浮かんだこの言葉を拠り所に、連絡できる手段を全て遮断し、二度と連絡が取れないし、できない状態に自分から行うことができました。

今だから思うのですが、セフレの彼は寂しさを埋めるための依存先だったのでしょう。

セフレから抜け出すためには、自分から能動的に夢中になれることを探す。

これが一番だと私は思うのです。

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