女性が抱えるセックスの悩みトップ3と対処法！実践して充実したセックスライフを！

こんにちは！経験人数3桁超えのアブノーマル子です。

今までいろんな相手とのセックスを楽しんできたわたしですが、セックスにまつわる悩みを抱えることも多くありました。

多くの女性には、セックスの悩みについて「なんとかしよう！」と思っても、人には言いづらい、解決法がわからない、ということがあるでしょう。

ということで、まず、女性がセックスに関して抱えている悩みについて調べてみました。

こちらの画像は、「セックスに関してどのようなことに悩んでいるか」というアンケート結果を表にしたもの。

第1位：避妊ができているか心配

第2位：気持ちよくなれない・イケない

第3位：セックスレスになった

どれも女性にとっては深刻な悩みですよね。

このような悩みは、考え過ぎることで感じなくなったり、賢者タイムのような状態になったりする場合もあるため、早めに対処したいものです。

実は、わたしも上で紹介した3つの悩みを抱えていたことがありました。

悩んでいたときはとても苦しく、一人で考え込むこともしばしば。

そんなわたしも、今では悩みが解消されて最高のセックスライフを送れるようになりました！

ということで、今回はそんなわたしの経験を基に3つの悩みの対処法や体験談を紹介していきます。

それではさっそく見ていきましょう！

セックスでの悩み、第一位は、「避妊ができているか心配」ということ。

このような状況になること、ありますよね。

彼に対して「ちゃんとコンドームしてよ！」なんて強く言えたらいいのですが、好きだからこそなかなか言えないこともあるでしょう。

避妊の悩みへの対処法は、大きく分けて2つ。

以下で詳しく説明しますね。

避妊をしてくれない男性は、「コンドームをすると気持ちよくない」と思っている可能性があります。

もしくは、ラテックスアレルギーだったり、ゴムの締め付けが嫌だったりする可能性も。

そこでおすすめしたいのが、2人で楽しめるコンドームを一緒に選ぶこと。

・コスパを重視したいならラテックス製のもの

・ラテックスアレルギーがある場合は、ポリウレタン製のもの

・コンドームの感触や匂いが苦手なら、イソプレンラバー製のもの

・遅漏の男性には薄めのコンドーム、早漏の男性には厚めのコンドーム

・女性がセックスに慣れていない場合は、ホットゼリーつきのもの

このように、コンドームには多くの種類と選び方があります。

もし、普段使っているコンドーム選びを彼に任せていたり、ホテルにあるものを使っていたりする場合、2人に合ったコンドーム選びから始めてみましょう。

「どんな着け心地が好き？」「やっぱり薄い方が気持ちいいの？」など、素朴な疑問をぶつけ合いながらのコンドーム選びも◎です。

このようなときの対処法は、ピルを服用すること。

と言っても、セックスのあとに服用するアフターピルではなく、毎日飲み続けるタイプの超低用量ピル・低用量ピルをおすすめします。

ピルの費用は1か月に3,000円前後。

きちんと飲み続けることで、コンドームよりも高い99.7％の避妊効果を得られるため安心です。

2020年現在は、オンライン診療でピルを処方してもらうこともできますが、飲み方や副作用について心配な場合は病院で処方してもらいましょう。

もし不安が解消されれば、そのタイミングでオンライン診療に切り替えることも可能です。

わたしが初めて付き合ったのは、コンドームが嫌いな人でした。

嫌われたくてなかなか強く言えず、いつも強引にコンドームなしでのセックス。

射精は膣外でしてもらっていましたが、不安が大きすぎました。

そこで、彼にも婦人科に同行してもらい、ピルを処方してもらうことに…。

彼は黙っていましたが、申し訳なさそうな表情をしていました。

診察はスムーズに進み、ピルを処方してもらえることに。

とはいえ、わたしはいつも避妊をしてくれない彼に苛立っていたので、「ピルは飲むけど、生ではしないから」とちょっと強めに言いました。

おかげで、それ以降はきちんとコンドームを使ってくれるようになった彼。

ピルとコンドームの併用により、避妊についての心配は一気に減り、純粋にセックスを楽しめるようになりました！

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さまざまなことが影響して起こるのが、セックスで気持ちよくなれない・イケないという悩み。

これについては多くの対処法がありますが、今回は2つ紹介していきます。

おすすめの対処法1つ目は、スローセックスをすること。

射精や絶頂を目的にしないセックスのことをスローセックスといい、お互いが愛撫し合うことで肌を重ねる時間を楽しめるようになります。

スローセックスの魅力は、以下の2つ。

・フェザータッチやアダムタッチでお互いの気持ちいところを探れる

・全身に舌や唇を這わすことで普通のセックスでは味わえない快感を得られる

射精や絶頂を目的にしないセックスとは言っても、イってはいけないというわけではありません。

むしろ、スローセックスを行うことで性感や興奮がアップし、今まで以上の快感や絶頂を味わえる可能性だってあるんです♡

まだ試したことがないというカップルは、ぜひスローセックスに挑戦してみてくださいね。

ちなみに、下記の記事ではスローセックスの詳しいやり方がわかります。

ぜひこちらも参考にしてくださいね♪

このような場合は、思い切って大人のおもちゃに挑戦しましょう。

・セックスに慣れていない女性には、ローター

・ローターも微妙だった女性には電マ

・ナカを開発したいなら、バイブやディルド

このような選び方でもOKですし、パートナーとどれを使ってみたいか話し合って決めるのも◎です。

このように考えてしまう女性もいるでしょう。

でも、大丈夫。

おもちゃを使って快感やイク感覚を覚えてしまえば、彼とのセックスをさらに楽しめるようになります。

おもちゃを使ったことがないあなたは、ぜひ勇気を出して使ってみてくださいね♡

わたしも、セックスでイケないという悩みを抱えていました。

そこでわたしが試したのが、挿入中にも使えるバイブレーター「SVR BLACK」。

ちんこの根元に装着したままピストンができるという画期的なアイテムです。

初めての大人のおもちゃにドキドキでしたが、彼も乗り気だったのでリードしながら使ってもらえました。

使ってみた感想は、すっごく気持ちよくて、自分の身体ではないみたいだった…。これに尽きます。

彼がピストンするたび、クリにバイブが当たって、腰が動いてしまうくらいの快感でした。

気づけば自分でもびっくりするくらいに感じていて、初めての絶頂を迎えることができました！

彼も喜んでくれ、お互い大満足のセックスになったのですごくうれしかったです！

わたしが試したテンガの「SVR BLACK」は、こちらから購入できます！

気になる方はぜひのぞいてみてくださいね♡

長年付き合っていると、このような状況になることもあるでしょう。

以下では、つらいセックスレスへの対処法を2つ紹介します。

セックスレスに有効な対処法1つ目は、自分磨きをすること。

中でも、とくにおすすめなのがインナーマッスルをきたえることのできる「膣トレ」です。

・ボディラインが整うダイエット効果

・冷え性＆生理痛が緩和されてストレス減

・締まりがよくなり感度アップ

このような効果がある膣トレ。まさに一石三鳥というわけです！

ちなみに、こちらの記事ではわたしが膣トレを実践したときの体験談をまとめています。

気になる方は、ぜひ参考にしてくださいね♪

セックスレスの状態では、日ごろのスキンシップも減っていることが多いですよね。

そこで、自分磨きと並行してスキンシップの機会を増やしていきましょう。

手をつなぐ、ハグする、肩をたたく、マッサージし合う、キスをする…など、前戯やセックス以外でも触れ合うことが大切です。

スキンシップをするときは、彼の目を見て「好きだよ」と伝えてみたり、ちょっと甘えてみたりと自分の気持ちを表現するのも◎。

わたしは、日ごろのスキンシップを見直すことでセックスレスを解消できた経験があります。

「たかがスキンシップ…」と思わず、まずは試してみることをおすすめします♪

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