巨尻フェチが唸る魅力とは？お尻を大きくする方法・外国人の意見も紹介！

こんにちは！てんちょうです。皆さんお尻好きですか？私は大好きです。キュッとしまった可愛いお尻にも勿論魅力は感じますが私がどうしてもそそられるのは、はちきれんばかりに育った大きなお尻！そんな巨尻に私は欲情してしまいます。

世の中には大きなお尻が苦手な男性もいます。正直私は巨尻の良さがわかっていないというのはかなり損をしてしまっているなと感じています。私は今回の記事を執筆するにあたり、一人でも巨尻マニアの男性が増えてくれればなと思っています。

日本ではどちらかというと大きなおっぱいに対しての需要のほうが高く、大きなお尻というのはあまり注目されていません。海外などでは大きなバストよりも大きなヒップにそそられる男性を見る機会も多いと思っています。

文化の違いもあり近年の若者たちにはなかなかお尻の魅力をわかってもらえないという事もありますので、私が感じるお尻の魅力について解説していきます。

まず巨尻の魅力はなんといってもあの「もっちり感」だと言っていいでしょう。重量感のあるもっちりとしたお尻に安心感や多幸感を感じ、わし掴みにしたくなる欲望に駆られます。おっぱいとはまた違う弾力や肉質が大きな魅力です。

着ているスカートやジーンズ、スラックス越しでもそのパワーは絶大です。パンツのライン等が透けて見えたりするのもかなりの攻撃力を秘めています。

またストッキング越しの巨尻やパンツ越しの巨尻も魅力的です。ムチムチのストッキングに包まれた巨尻を見るとむしゃぶりつきたい衝動に駆られます。

パンツはデザインによってお尻の見え方が変わります。Tバック越しのパンツではパンツがお尻に食い込み陰毛や具がはみ出ていたりしていて更なるエロスを感じさせます。

姿勢によってみえるお尻の魅力も変わります。私は最もお尻を強調する四つん這いのポーズが大好きなのですが、中にはぺたんと座った時のムチっとしたお尻が好きな男性もいます。

ローアングルからのぞき込む見方が好きな男性もいますから、人によって見え方が変わるというのも魅力の一つと言えます。

下着の可愛さやセクシーさも巨尻なら最大限に表現できます。貧相なお尻には下着の魅力を表現するほどの力はありませんからね。

はちきれんばかりの巨尻はパンツの細部までこだわったデザインをより魅力的に映し出すことができるのです。

欧米の女性で多く見られるケースなのですが、こちらと違い欧米は大きく突き出たお尻が美しいとされていますので整形手術により人工的にお尻の形を整えるといった女性も多くいらっしゃいます。

それだけ日本に比べてお尻の重要度が高いんですね。日本では顔やおっぱいの重要度が高い傾向にあり整形手術により人工的に見た目を整える女性がいますが、欧米では顔よりもお尻の重要度が高いんです。

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巨尻はただ大きければよいという訳ではありません。大きいお尻というのはそれだけ維持が大変です。いくらサイズが大きくても見栄えが悪いとかえって奇麗には見えません。ここからは美しく見えない巨尻になってしまう原因を解説していきます。

大きく巨大なお尻は魅力的にうつる反面、女性としてはコンプレックスの一つとして多くの方が悩んでいる原因でもあります。

そのような大きいお尻の原因はまず骨盤の歪みであると考えられております。

骨盤は普通、じん帯でギュッと固定されているものですが、姿勢が悪いことや出産などのいろいろな理由により徐々に開いていき、歪んでいきます。

更にそれらを繰り返していくうちに、硬く固定されていた骨盤が開き体型が悪くなっていき、お尻も大きくなっていくと考えられています。

冷え性は多くの女性が抱える悩みの一つでもあります。冷え性になると血の巡りが悪くなり、老廃物の排出が上手くいかないようになります。

これによって体がむくみやすくなり、お尻も大きく見えてしまいます。

冷え性は特に手足などの末端神経に起こりやすい症状ですが、お尻も例外ではありません。

冷え性を抱えている人は意識して体全体、またお尻の血流をよくする対策をしていく必要があります。

お尻が大きくなるのは単純に肥満が原因になる場合もあります。確かに太って贅肉がつけば、それだけお尻も大きくなるものです。肥満が原因でお尻が大きいのであれば、痩せれば問題は解決します。

しかし下半身についたお肉を落とすのは容易なことではありません！余分な贅肉が多いとセルライトという脂肪組織の変性による皮膚の凹凸も出始めるので、肥満が原因ならすぐにダイエットなどに取り組んで落としにくいお肉を撃退することが必要になってきます。

運動が億劫になっていて、仕事でもあまり体を動かさない人は筋力が低下している可能性が高く、これが大きいお尻の原因になっている場合があります。

特にお尻周りや股関節の筋力が落ちると、お尻の肉を支える筋肉が少なくなるのでお尻が大きく、また垂れて見えてしまいます。

筋力によって支えられているお尻と筋力が無く垂れているお尻では見た目も差が出てきます。運動不足が心配な女性は運動をこまめにして筋力をつけた方が良いでしょう。お尻の筋肉を意識したスクワットやウォーキングなどのトレーニングで形を整えていきましょう。

世の中にはさまざまな仕事がありますが、多くは立ち仕事と座り仕事に分けられます。

パソコンの前に座って何時間も仕事する女性や大型トラックを運転女性など座り仕事の人は、立ち仕事の人に比べるとお尻が大きくなるリスクを抱えていると考えられています。

座って仕事をする人などは同じ場所に同じような姿勢で座り続けることが多い為に、血の巡りが悪くなるだけでなくそれによってむくみなどを引き起こしがちです。

またあまり動かないという場合には筋力の低下にもつながり、お尻が大きくなる要因を自然と作り出しています。

美しい巨尻を作り上げるには色々な努力をする必要があります。栄養を与え時にはお尻を鍛えることも必要不可欠となります。ただ毎日を自堕落に過ごすだけでは美しい巨尻は手に入りません。

所謂巨尻という大きく美しいお尻をもつ女性は皆なにかしらの努力をしているわけです。次は巨尻を作るメカニズムを解説していきます。

お尻というのは大きく分けて大殿筋・中殿筋・小殿筋という、三つの筋肉で構成されています。それ以外に深層にあるインナーマッスルまで考えるとまだたくさんの筋肉が存在します。

大殿筋とはお尻の中でも代表的な筋肉であり、人の体の中でも一つの筋肉としては最大の筋肉にあたります。お尻の中で山になるような部分です。お尻の側面上部にある筋肉は中殿筋といい、大殿筋上部に重なって見えます。

どちらの筋肉も、走行する際や歩行する際に片足でも体重を支えて脚の安定化を補助する働きをします。キレイで美しいお尻を作り上げるにはこの筋肉のトレーニングは欠かせません。また小殿筋は小さな筋肉で股関節の外転に関わる筋肉で、中殿筋の奥に位置する筋肉です。

その中でも大殿筋と中殿筋に関しては外から見ることのできる筋肉なので、魅力的な巨尻を作り出すためには必要不可欠でこの筋肉が大きく低下すると尻が垂れたり、扁平尻となったりしてしまいます。

お尻を鍛えるトレーニングとして一番有名なものはスクワットです。道具も必要としないですし、場所も選びませんのでその場ですぐトレーニングが行えます。トレーニング自体は多少のキツさがありますが、それに見合った効果もあります。

最初は10回で構いませんので毎日続けることが大事になります。慣れてきてから数を増やしていきましょう。50回ほどできるのが理想です。大事なことはしっかりと膝を曲げ負荷をしっかりかけることです。

お尻を引き締める為にも、日々の歩き方はとても重要です。

歩き方が悪いと体の軸がズレてしまうだけでなく、骨盤も開くといわれています。

それを防ぎ、大きいお尻の引き締めをするためにも歩くときは背筋を伸ばしてお尻を振らないように意識して歩いてみましょう。

ただ足を動かすだけではなくて背筋をスッと伸ばして、お尻が揺れないように歩きましょう。

また膝を伸ばしておくのも重要なポイントです。たったこれだけを守るだけで、きれいな歩き方に変わるので見ていても気持ちが良いですし体の軸がしっかりしてくるのでお尻をぐっと引き締めます。

弛んだお尻をギュッと引き締めるには、日常の座り方も重要になります。

座り方が悪いと姿勢が悪くなるだけでなく、骨盤の広がりや骨盤付近の筋力低下にもつながります。

お尻をギュッと引き締めたいなら、座るときは肛門付近に力を入れて背筋をピンと伸ばしましょう。背中が曲がったり、足が開いてしまうのはよくありません。足は揃えて胸を張るようなイメージで座ります。

ずっと同じ姿勢で座っていると筋肉が強張り、血の巡りも悪くなるので30分に一度は立ち上がったり軽く動いたりして強張った体をほぐすようにストレッチすると良いでしょう。

お尻を引き締めるエクササイズをはじめましょう。

ヒップエクステンションのやり方

まず、四つん這いになります。その後片方の脚を膝を伸ばして、上方に上げます。

お尻の筋肉に力を入れて、膝を曲げ、元の位置に戻します。この時に、床に膝をつけないようにします。これを左右両方で行うようにします。

これを最初は少ないセット数で始めます。慣れてきたらセットを増やし負荷を与えていきます。大事なのは継続する事。無理に回数をこなしても、続かないと意味がありません。

体の反動で行うと効果が著しく落ちますので、お尻の筋肉を意識して行ってください。また姿勢が崩れ背が反ると、効果が落ちますので背中を直線状に伸ばして行ってください。

日常生活の中でも十分にお尻を鍛えることが可能です。時間があるときに上記で紹介したトレーニングを行っていただき、時間がないときは日常生活の中での運動をトレーニング代わりに少し意識をして行ってみてください。

歩幅をいつもより大きくして歩いたり、階段を一つ飛ばして歩いてみたりするといつもより筋肉に負荷をかけることができますよ。ただ歩くだけでは大殿筋の刺激には及びませんが、そのいつもの動作に＋αで歩幅を大きくするというプロセスを入れることによって、大殿筋は刺激されます。

このように日常生活の中でいつもより負荷をかける運動をすることで、日常がトレーニングへと変わります。いつも歩く通勤通学の中で歩幅を大きくしてみたり、スキップしてみたり、階段を一つ飛ばして歩いてみたりしてください。毎日の積み重ねがあなたの体を作っています。

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