【エロ調理師が直伝】亜鉛を摂る事でオナニーは気持ち良くなる⁉︎亜鉛を多く含む食材も紹介！

みなさんこんばんは。RINOです。

今回のテーマは亜鉛です‼︎亜鉛ってなに?金属のあれ？

そうです。厳密には亜鉛は水や植物・そして生物にも含まれる自然のミネラルです。

人間が生きるためにかかせない亜鉛はどれくらい摂ったらいいのでしょう?

具体的には1日に

成人男性で9mg

成人女性で7mg

の亜鉛を摂取しないとなりません。亜鉛を含む食材は限られていて必要摂取量を摂るには意識した食生活が必要ですね。

この記事の最後に亜鉛で増強した精力を無駄使いしないためにオナニーが引き起こす禁断症状の記事を紹介しています。オナニーライフが素敵なものになるためにも最後まで読んでくださいね‼︎

亜鉛がオナニーを気持ち良くする?なんかヤバイ成分でも入ってるんかい⁉︎

そう思う方も多いでしょう。亜鉛は危険な成分ではないのでご安心を。

亜鉛とオナニーの関係性は射精する時の量が関係しています。

亜鉛を適量摂取している男性は精子の生産スピードが早く、オナニーの時に射精の量が多くなり、とても気持ちいいのです。

亜鉛とオナニー。亜鉛と精子の関係はこういうところからきているんですね。

それでは早速紹介していきましょう。

もう一度確認ですが、男性が1日に摂り入れたい亜鉛の量は7mgです‼︎

亜鉛業界のトップに立つのがダントツの亜鉛含有量を誇るオイスターこと、牡蠣です。

含有量はなななんと‼︎‼︎　100g=13.2mg

マジで、とんでもない量です。たった100gの牡蠣を食べるだけでこんなに亜鉛を摂取できるという、まさに食べる精力剤ですね。

牡蠣の栄養は生牡蠣で本領を発揮しますが、亜鉛に限っては軽く茹でたり、蒸したりして火を入れた状態の牡蠣が一番亜鉛を摂り入れやすく、吸収も早いとのことです。

オイスターバーが人気なのはこういう所からもきているんですね‼︎

筆者は牡蠣が奥さんの次に大好きな人間なので、これからも牡蠣は摂り続けていきたいと思います‼︎

たっぷりの野菜と一緒に食べられる、ジンギスカンやラムチョップステーキなど、独特の香りと風味のあるヘルシーな食材がラム（羊）です。

余分な脂をカットして赤身だけにした状態。

約120g=4mgの亜鉛を含みます。

牡蠣に比べると少ないじゃん‼︎って思うかもしれません。

それは違います。

これから紹介するものもそうですが、

ラムが亜鉛の含有量が少ないのではなく、牡蠣の亜鉛含有量が多すぎるのです（笑）

これだけは理解してください。

ジンギスカンだと男性なら余裕で3~400g食べられてしまう事でしょう。

ラムとセックス。ラムとオナニーは最高の組み合わせになる事でしょう。

筆者は大のジンギスカン好き‼︎一回お店にいけば500gは余裕で食べられます‼︎

牛もも、牛ヒレ、そして赤身が強めのひき肉など牛肉の赤身は亜鉛の含有量が非常に多く、吸収力も非常に早く注目されています。

基本的な含有量は

約100g=4.2~4.6mg

これもラムと同じくらいの含有量ですね。しかしながら、牛肉は脂のカロリーが高く消化も早いとは言えない食材です。

亜鉛を多く含むからとついついラムと同じ感覚で食べ過ぎないように注意が必要です。

今度は豚さんの登場‼︎血液を作り、人間に生きる活力とスタミナを与えてくれるレバーです。

レバーは精子を作るだけでなく、血液を作り、傷や怪我を治すスピードも早めます。

まさに食べる薬ですね。

亜鉛含有量は

100g=6.9mgと牡蠣の次に多いのがわかります。

精力的な話をすればレバーと精力増強になるニラです。

つまり「レバニラ」は相当身体にいい料理だと言うのがわかりますね。

精米するまえのお米を玄米と呼びますね。

健康にとても良いと注目されている玄米ですが、独特の風味と食感、香りがかなり人を選びます。

白米の方が美味しいという方も多いですが、それでも玄米を摂り入れる人たちの理由がその栄養素。

亜鉛含有量は

玄米100g=1.8mg

普段の白米を玄米に変えるだけでここまで亜鉛が摂取できるのは相当メリットがありますね。普段の炭水化物を玄米に変えるだけでオナニーが捗るなら「アリ」ですね。

うなぎは精力を最も促進させる食材として昔から愛されてきている食材ですね。

亜鉛の含有量は100gの蒲焼きで2.7mg

言うほど低めで、地味に思うかもしれませんがうなぎの精にまつわる栄養素は亜鉛だけに過ぎなく、とんでもないほどの栄養が揃った素晴らしい食材です。

まさに天然のエナジードリンクのようなものですね。

スタミナもつくと言われるうなぎは是非オナニーやセックスの糧にしてください。

一言にチーズと言っても牛に限らずたくさんありますね。

今回筆者の伝えるチーズというのはチェダーやプロセスチーズなどの柔らかく、コクのあるチーズ系が主にそれに該当します。

含有量は100g=3mg

結構多めに感じますが、そもそもチーズってそんなに一気に食べるものじゃないので、ハンバーガーに1枚だけ、レッドチェダーチーズをトッピングする程度の気持ちで摂り入れてください。

カロリーが高いので注意。

ナッツは非常に多くの亜鉛を含みます。

しかし、チーズ同様。そんなにバクバク一気に食べるものではないので、食べ過ぎには注意が必要です。カロリーはなかなかのものなので、おやつ感覚で食べましょう。

含有量は100g=約5mg

ナッツ系はローストしても栄養価が変わりにくく保存も効くのでちょっと小腹が空いた時なんかにちょうどいい食材ですね。

相変わらず、海の生物は亜鉛の宝庫ですね。

クラブ業界のレジェンドは蟹が降臨です。

一言にカニと言ってもいろいろいますけれど、おすすめなのがカニの缶詰。

含有量は100g=4.2mgですね。

普通にわたりカニやズワイガニをボイルして食べても同等です。

カニ好きなら是非‼︎

筆者は渋谷の某カニ料理専門店で蟹の刺身を喰らうのが日課です‼︎

亜鉛に感謝‼︎

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亜鉛の吸収を妨げあなたのオナニーライフをがっかりさせるのが、偏った食生活です。

すなわち、食品添加物を多く含む料理。

クイックな提供を心がけているハンバーガーや露店のファストフード。

安価で美味しいが添加物多めのジャンクフードの存在には気をつけてください。

これらは食べ過ぎたり、食べ続けたりすると食品添加物の成分が体内で亜鉛と結びつき吸収を妨げる事になります。

亜鉛を摂り入れたら、それ以外の食事も見直しましょう。

というわけで私、筆者が身体を張り。

時間とお金を費やし亜鉛人間になろうと実施してみました。

具体的に何をしたかと言うと。

＊亜鉛のサプリメントを毎日摂り続けた

＊1日10mgの亜鉛の摂取を目標に食生活を見直した

＊ハンバーガーやカップラーメンなどのインスタント＆ジャンクフードを完全禁止

＊週に1~2回は仕事仲間とジンギスカンや牡蠣、焼肉を食べに行った

＊おやつやおつまみはナッツ＆チーズ

＊自炊はレバニラを何度か作る事にする

これらを意識して約3ヶ月筆者は記事を書き上げるためだけに実施してみました。

正直辛かったです。時には我慢もしましたから。

さあどうなったのか、筆者のオナニーで精子が飛びだす瞬間を動画に収めましたので、こちらをごらんくだｓ

逮捕されるので文字で説明します。

一言で言うと、濃度、量、そして飛距離がとんでもなく上昇しました。

もっと詳しく言うと、この3ヶ月の間、ほぼ毎日オナニーはしています。

ですので、精子のストックもほぼ一定という事になります。

ところが3ヶ月を迎える頃に精子の量が今までは

「ぴゅっ」だったのが

「びゅっ‼︎びゅっ‼︎ぴゅっ‼︎」

わかります?3回のジャンプしたんです。

ホップ・ステップ。ジャンプですよまじで。オナニーは出る瞬間が一番気持ちいいですが、これが3度も発射されるともうたまりません。

さすがに一人でオナニーしているのに声が出ちゃいましからね。

それと、定期的にセックスもパートナーとしていましたが、パートナー曰く

「めっちゃ出てる（笑）ビックビクいってんだけど‼︎」

て言われました。亜鉛精力UPトレーニング、大成功です‼︎

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