Category心の悩み
【ホステスが解説】人生を楽しむコツは6つの意識から!障害の乗り越え方も紹介!
「あなたは人生を楽しんでいますか?」こんな質問を投げかけた時、ほとんどの人は「なんとなく生きてる」と答えるかもしれません。生き方は人によって違いますが、いつもと変わらない平凡な毎日では人生は楽しめません。今回は人生を楽しむ方法をお伝えします。
この記事に登場する専門家
フリーランス
みよりん
人は楽しむために生きる!
こんにちは!元ホステス・看護師のキャリアを持つみよりんです。
皆さんは、人生について考えたことはありますか?
「人生なんて大事だ」と感じる人もいますが、人生はたった1度きりなので充実した日々を過ごしたいですよね。
仕事や生活に追われるだけの毎日じゃつまらないし、何かにつまづくたび「どうせ私の人生なんて!」と投げやりになるのも嫌ですよね。
もちろん、人生は楽しいことだけではありません。辛いことや嫌なことたってあります。
特に女性だらけの仕事だと、日々の人間関係にクタクタで人生にストレスを抱えることも多いのです。
でも、考え方次第では明るく元気に過ごすことができ明るい未来を築くことができるんです!
今回は人生を楽しむコツや辛い時の乗り切り方を紹介します。
記事の最後には、人生に疲れてしまった時に生きるヒントになる記事を紹介しているので、最後まで読んでくださいね。
人生を楽しむコツ
「人生を楽しむ」ってどうしたらいいの?
難しいことはありません。心の持ち方を変えればいいだけなのです。
では、どのような方法があるのか見ていきましょう。
1.好きな仕事を選ぶ
1日の大半で大きな分野を占めるのが仕事ですよね。
人は食べていくために働く必要がありますが、苦手な仕事や嫌いな仕事を選んでしまうと人生を楽しめません。
朝9時から夕方17時までの8時間を仕事に費やすわけですが、嫌な仕事に1日中取り組むと苦痛でたまりません。
更に、帰宅しても仕事が気になり嫌いな仕事に心を支配されて心が落ち着きません。
同じ8時間を過ごすなら好きなことを仕事にした方が、やりがいを持って作業ができ充実した時間が過ごせますね。
2.自分らしく生きる
周囲の目を気にしながら生きていては、人生を楽しむことはできません。
価値観は人それぞれなので、他人を気にせず自分らしさを表現することが大切です。
人の目ばかり気にしていては、本当の自分を分かってもらえませんし、上辺だけの友達しかできません。
周囲は気になりますが、過剰に反応すると思ったことが言えず辛くなります。
他人の意見に振り回されず、自分を持ち生きることがコツといえるでしょう。
昔は人の意見に左右されてばかりでしたが、自分を持つようになってからは、きちんと意見が言えるようになりました。
3.笑顔で過ごす
笑顔は自分だけでなく周囲にも良い影響を与え、幸せをもたらします。
笑顔の人の周りには、人が集まり和やかな雰囲気で安心感がありますね。
また、心の内面や健康面に効果的で、笑顔でいることで自然と楽しいと思えるようになるのです。
嫌なことがあった時は、鏡に向かって笑顔を作ることで嫌な気分が軽減されますよ。
4.自分の時間を持つ
仕事やプライベートが多忙で、自分の時間がない人もいますよね。
仕事に追われる毎日ではストレスが溜まり「何のために生きているのか?」と疑問を抱くようになります。
ワークバランスは重要で、趣味を楽しんだりリラックスする時間は、楽しく生きるための大切なエネルギー源です。
5.プラス思考に考える
物事の考え方は、人生を楽しめるか左右します。
ネガティブ思考は問題解決にはならず、絶望感だけが残されます。
反対にポジティブ思考は、悩みや問題に対して前向きな考えで解決できるので、いつまでも悩むことがありません。
早めに解決できるため悩む時間より楽しい時間を多く過ごせます。
楽しい人生を送りたいなら、前向きな発言で明るい未来を切り開きましょう!
6.チャレンジ精神を忘れない
人生は一度きりなのでいろいろなことにチャレンジしたいですね。
「自分はもう40歳、50歳だから無理」と年齢を制限するのは可能性まで狭めていることになります。
チャレンジは、何かの目標に向かって頑張ること。年齢は関係ありません。
目標を達成するのは人生において生きがいとなり人生の楽しみに繋がります。
海外で知り合った60歳代のおじいさんで「これから通訳の勉強をする」っていう人がいたわ。
その男性は「年齢は関係ない、やりたいことをやるだけさ」と、力強く発言してくれた。
それ以来、私もその人を見習って年齢に関係なくいろいろなことにチャレンジしています!
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人生を楽しむための障害の乗り越え方
人生は楽しいことばかりでなく辛い出来事に出会うこともあります。
苦しさから抜け出せない時は、ここで紹介することを参考にしてくださいね。
1.すべてのことに感謝する
人は自分ひとりで生きているのではなく、たくさんの人に支えられ生きています。
家族や友人、恋人など自分にとって大切な人に感謝の気持ちを持って接しましょう。
「ありがとう」と言うのは照れくさいですが、言葉に出さないと気持ちは伝わらないですし、言われた方は嬉しくなって、もっとあなたに優しくしてくれかもしれません。
感謝を言葉にすることで、相手から親切にされ幸せな毎日が送れます。
また、普段から感謝の気持ちを言うことで、何か困った時に助けてもらえるでしょう。
2.他人と比べない
人と比較するのは、嫉妬心が芽生えたり不快な気分になるだけでなく、コンプレックスを抱え抜け出せなくなります。
人と比べても意味はないので「人は人自分は自分」という考えを持ち、自分の個性を大切に生きると精神的に楽になりますよ。
3.完璧を求めない
完璧主義者は、全てにおいて100%でないと気が済まないので不平不満が溜まるはず。
世の中に完璧な人は存在せず、どんな偉い人も間違いを起こすものです。
完璧主義者は、仕事面だけでなくプライベートでも完璧を求める傾向があるのが欠点です。
例えば趣味のピアノが上達しないとしましょう。
趣味は楽しむことに意義があり「完璧に弾きこなそう」と考えると面白さが半減します。
4.見栄を張らない
見栄っ張りの人は窮屈な人生を歩むことになります。
他人によく見せたい心理が働くと、背伸びした発言になることもあるはずです。
聞いている側にしてみればどうでも良いことで、共感するどころか「自慢話ばかりでつまらない人」と言われかねません。
肩書にとらわれず等身大の自分でいれば人が集まって楽しい時間が過ごせますし、自分も「気取る必要がない」とリラックスした気持ちでいられますよ。
昔は、プライドが高く気取っていました。
そのため、友達もいなく寂しい人生を送っていたような気がします。
本当の自分を見てもらうことで、仲間が増え楽しい人生を手に入れることができました。
5.自分を好きになる
自分が嫌いでは、すべてが否定的になってしまい楽しくありません。
「これも私の個性!」と思い、ありのままの自分を受け入れましょう。
些細なことで良いので、毎日の生活でできたことを褒めてあげると良いですね。
小さな成功体験を積み重ねれば、自信がつき自分を認められるようになるでしょう。
「今日は早起きできた」「仕事頑張った」って、自分を褒めるのも良いでしょう。
小さな積み重ねが大切なんですよね。
6.信頼できる友人やパートナーを作る
喜びや悲しみを分かち合う仲間を作りましょう。
信頼できるパートナーがいると、悩みや困ったことがあれば相談でき、気持ちが和らぎますよね。
一人で悩むより解決も早いですし、辛い時は慰めてもらえ救われた気分になります。
人生を乗り切るには、一人より二人、多くの仲間がいた方が心強いですね。
毎日全力で生きる
人生はたった一度きり。
事故や災難にいつ遭遇するか分からないですし、不治の病に罹り死んでしまうかもしれません。
死ぬときに「こうすれば良かった」と後悔するよりも、「自分の人生は素晴らしかった」「楽しかった」と、悔いの残らない人生にしたいですよね。
それに、毎日くよくよ悩んで生活するより「1分1秒は自分のためにある」と、楽しみながら生活した方が有意義な人生が送れますよ。
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私は弱い人間のくせに人と競ったり、他人と比べた人生を送ってきたように思います。
実力がないのにプライドだけが高く、友達と呼べる人もいない。一人孤立した人生を送ってきました。
でも、ある時「私の人生楽しくない!」って気づき、考えを改め一から出直すことに決めました。
見栄を張るのをやめ、プライドを捨て自分らしさを出したら解放された気分で毎日が楽しくなりました。
そして、「やりたいことをやろう」と決めてからはどんどんチャレンジしていきました。
臆病なためずっと悩み続けていた海外留学の夢を果たし、積極的に行動できるようになり、楽しい人生を得ることができました。
いろいろな人と出会い、交友範囲も広がり貴重な経験をすることで世界が広がったように感じます。
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今回は人生を楽しむ方法や辛い時の乗り越え方についてお伝えしました。
人生は順風満帆でなく時に波風が立つことがあり、気持ちが折れそうなときもあるでしょう。
そのような時は、思考を変えて前向きに生きることで楽しい生活が実現しますよ。
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