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Category性交関係

40代でセックス事情が変わる!?楽しむために今すぐできることを伝授!

愛する人と気持ちの良いセックスを楽しみたい!ほとんどの人がそのように思っていますが、40代になると「セックスが楽しめない」と悩む人も増えています。充実したセックスライフを過ごすため、40代の体と心、環境も絡め、40代のセックス事情をぶったぎります!

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新米

新米M

2019年11月に結婚したばかりのアラフォー女で新米Mと申します。ちょっと恥ずかしいけど休みの日はダンナと仲良く過ごすことで幸せを味わっています。2人の盛り上がる事、気持ちよくなることを、あれこれ試し中。 良かったこと、失敗したと思ったこと、どちらも私の体験したことをもとに書いていきます。

これまでとは違う!男女ともに40代のセックスは課題があります

こんにちは、新米Mです。


40代になってもセックスは楽しみたい!それはみんなの願いです。体も心も変化するのは40代、上手に付き合って楽しいセックスライフの対策とポイントを紹介します。

自分も身に覚えがあるんですけど、セックスのことだけに限らず20代、30代の頃と40代は明らかに違うんです。


もちろん、40歳の誕生日を境に何かががらりと変わるわけではありませんが、体と心のリズムが明らかに変わってきたことに気がつきびっくりしましたね。


本やネットで調べてみると、どうやら40代はセックスだけではなく、生活全般を見直していかないといけない時期だということがわかりました。


精神的にも大人としての余裕が出てくる40代だからこそ、セックスも他のことも楽しみながら生きていきたいんじゃないでしょうか?


今回は、40代の男女がセックスをする時の課題、そして40代のセックスを楽しむにはどうすれば良いかについて、真面目に考えてみたいと思います。

からだの変化

ほとんどの場合、40代になると男性も女性も自分の体が変化し「体力が前より落ちたな…」と気がつくものです。


ある程度、40代になると体力が落ちることは予測していたものの、実際に自分の身に起きてみると

「こんなはずじゃなかったのに」

と思うことがいくつもあるんです。


もちろん、最近白髪が出た、しみやしわが増えた、前に比べて太った…このような見た目の変化がもあり、それと同時に体の内部も変化しています。


体の中は目に見えないのですが、男性は男性ホルモンが減ってきますので、以前に比べて「セックスしたい」と言う気持ちが少なくなります。


個人差はあるものの、セクシーな女性を見てもドキッとしたり、勃起したりすることが減ってしまうので、本人も「あれ?」と戸惑ってしまいます。


一方女性も女性ホルモンが少なくなり、男性ホルモンが前面に出てきてしまのが40代と言われています。


それに加えて、更年期にさしかかる人も少なくなく「更年期障害」に苦しむ人もいますので、自分自身の体と体の変化をよく知って上手に付き合っていかなければいけない時期と言えるでしょう。

こころの変化

さきほどの「からだの変化」でも少し触れましたが、早い人は30代後半から更年期になると言われています。


個人差がある事とはいえ、40代で更年期障害に苦しんでいる女性も決して少なくはないのです。


自分の体に起きている変化を受け入れるのも大変なことですが、男性の性欲がだんだん少なくなっていくのに比べて、女性の性欲は急激に変化してしまいます。


そのために、心の準備が出来ていないまま変化の時を迎えてしまい「一体私はどうなっちゃったの?」と戸惑う女性も多く、ショックを受けたり落ち込んでしまう人も多いのです。


もちろん男性にも更年期があり、女性に比べて目立ちにくいのですが人知れず苦しんでいる人もいます。


そして男性、女性にかかわらず、40代にもなると仕事上で責任の重いポジションを担うことも増えてきます。


そのため20代や30代のころと比べると、精神疲労やストレスが多く心の負担が大きくなってしまうのです。

生活の変化

男性だけでなく、多くの女性も責任の重い仕事に就いており、精神的なストレスを感じていますが、環境の変化は仕事上の責任だけではありません。


結婚した、子どもが出来た、といううれしい生活の変化もあれば、親の介護が必要になった、というちょっと深刻な変化を経験するのも40代が多いのではないでしょうか?


うれしい変化であっても、そうではなくても、環境の変化に慣れるまで時間がかかりますし、その分体力も必要になります。


「新しい生活になれるのが精いっぱいで、セックスのことまで頭が回らない」

「性欲がなくなったわけじゃないけど、疲れちゃって体がもたない」

こういう人、結構多いんです。


生活の変化によって、夫婦やパートナーの気持ちがすれ違ってしまうのはちょっと悲しいですね。

話している人物の写真:男性2

昔ほどのセックスに対する勢いがなくなってきたかな。


(41歳・会社員)

話している人物の写真:男性3

女の子とそういう関係になることも少なくなってきた。


(42歳・営業職)

男の本音!セックスはしたいけど…

さて、40代の男性に正直な気持ちを話してもらいます。


ほとんどの男性は、自分の奥さんやパートナーと「満足のいくセックスがしたい」と思っています。


しかし簡単にいかない大変な事情があるのです。

話している人物の写真:男性4

性欲がなくなっちゃったんです

決して妻のせいではなく、私自身がそういう気持ちにならなくなったというか…


大学生の時は、授業よりも女とやる事しか考えていなかったし、就職してからも仕事の後は合コン三昧でまわりもそういう仲間ばかりでした。


さすがに結婚してからは落ち着きましたが、今の自分は落ち着いたというよりもそういう気持ちがだんだん少なくなったように思います。


決して妻のことを愛していないわけじゃないんです。

最初のうちは、結婚して落ち着いたしそんなもんなのかなと思っていたのですが、どうもおかしいんです。


一緒に出掛けたり、休みの日は私が料理を作ったり、それなりに楽しく過ごしているんですけど、気が抜けちゃったというかムラムラしなくなったんです。


頭ではセックスしたいんだけど、気持ちがついていかない…」みたいな感じですね。

あと、こんな話はかっこ悪すぎて妻にも友達にもストレートに言えないので、一人で結構悶々としているんですよ。


(44歳・税理士)

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とにかく体力の低下が辛いです。

子どもの頃からサッカーのクラブに入っていたので、他の人に比べると体力には自信がありました。


もともと運動大好き、疲れ知らずだった自分にとって、30代半ばから体力が落ちてきたのはショックだったんですけど、40代になってからさらに下り坂になってしまい、このところけっこう落ち込んでいます。


年を取るスピードが上がったみたいで、仕事が終わって家に帰ったらとにかくご飯食べて風呂入って寝たいわけですよ。


セックスしたいと思う時がないわけじゃありません。

でも、セックスは眠気に負けちゃいました。

「やりたい…」と思いながらいつの間にか眠ってしまっているらしくて、気がつくとすっかり朝だったりするんです。


前はこんなことなかったんですけどね。

一番びっくりしているのは俺自身です。

正直言って結婚を考えている彼女もいるんですけど、最近は「疲れたから土日は休ませて」と言ってばかりでデートの体力もないんです。


セックスどころか振られても文句言えないだろうな。

でも、どうすればいいんだろう。


(45歳・ドライバー)

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40代になって責任が増えました。

40歳の誕生日直後、好きな仕事でめでたく昇進しました。


妻と子どもたちがお祝いをしてくれて幸せいっぱいのはずですなんですけど、責任が増えるということはやることもストレスも増えるということ。


頭ではわかっていたのですが、実際にやってみると大変なんてもんじゃなくて一日一日を乗り切るのでせいいっぱいという感じです。


仕事では自分の仕事だけでなく部下のフォローもしなくちゃいけないし、家では父親として家族サービスもしないといけない。


子どもたちは小学生と中学生なので、赤ちゃんのように手がかかるわけではありませんが、学費や習い事、塾などでこれからお金がかかる時期に突入です。


そんなわけで時たま妻と2人の時間が取れても、自分たちの体を休めたり疲れを取るのに使ってしまう状態です。


やりたいことよりも、やらないといけないことに振り回されているような毎日ですから「セックスしたい」と思っても、なかなかうまくいきませんね。


本当は妻と話し合った方がいいのかもしれないけど、こういう話をするのはエネルギーがいるし、その時間を寝る時間に充てたいのが本音です。


(43歳・プログラマー)

【熟女人妻が解説】40代のセックス事情20選を赤裸々に告白!エッチに楽しむ4つのコツを伝授!のサムネイル

【熟女人妻が解説】40代のセックス事情20選を赤裸々に告白!エッチに楽しむ4つのコツを伝授!

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女性の40代は変化の時!バランス取るのは難しい?

女性の場合、更年期で辛い思いをしたり、女性ホルモンが急激に少なくなっていくのが40代です。


しかし、女性ホルモンが少なくなると男性ホルモンが優位になるために、やたらやりたくなってしまう人もいるんです。


先ほどは男性側の本音を聞いてみましたが、女性はどうなんでしょうか?

赤裸々に話してもらいましょう。

話している人物の写真:女性2

性欲アップの40代!?私どうしちゃったの?

私の場合は、40代になってから急に性欲がアップしてしまったみたいで、何かの拍子に急にムラムラするようになっちゃったんです。


仕事で結果を出していくのがそれなりに楽しくて、別に結婚したいとも思っていないまま40代になっちゃったんですけど、自分の変化にびっくりしてしまいました。


年下彼氏がいて、このまま楽しい毎日が送れればいいかな…なんて思っていたのに少し前から急に「セックスしたい!」と思うことが増えてきてしまって、一人の夜が辛すぎるんです。


それでも、まさか私の側から迫っていくわけにはいきません。

いや、やっちゃおうかなと何回か思ったんですけど、こんな事をして嫌われたらさすがにかっこ悪すぎます。


「女性ホルモンが減って、男性ホルモンが優位になる」と言う話を聞いて、初めて自分の体に何が起きているかがわかりました。


まあ、わかると言っても全部納得したわけじゃなくて、私がおかしいわけじゃないんだということが分かった程度です。


でも正直な話、自分でもこんな風になると思っていなかったので、思わぬ性欲アップに戸惑っている毎日です。


(42歳・パート)

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更年期という現実に向き合う日々です。

男性ホルモンが優位になって性欲アップする女性もいるのに、私は更年期真っ最中で起きるのも辛い状態なんです。


なんとか病院には通えているので、ドクターの言うことを聞いてこの体と向き合っていくしかないのかな…と思ってはいるものの、正直ダンナがかわいそうになってきます。


私がだるくて起きられない日が多いので、結構家事も手伝ってくれたりするんですけど、私からは何もしてあげられないんです。


夫婦だから、ダンナの「セックスしたい」という仕草もわかるわけですが、とてもそれに応える元気もなくて、申し訳ない気持ちでいっぱいです。


こんな体、情けないなと思ってしまうし、セックスの話はドクターにも恥ずかしくてしていません。

ダンナのことを嫌いになったわけじゃないのに。

いつまでこんな状態で我慢しないといけないのでしょうか。


(43歳・専業主婦)

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仕事、子育て、介護、忙しすぎて大変です。

38歳で結婚、39歳で長男を出産しました。

20代で結婚した友達が何人かいたので、仕事と子育ての大変さは聞いていたし、それなりにアドバイスもしてもらいました。


だから覚悟はしていたものの、

「大変だろうけど、がんばればなんとかなるだろう」

と思っていたんです。


会社は大手だったので産休や育休もとれたし、子どもも無事に保育園に入ることが出来たので、友達からはかなりうらやましがられています。


でも、実際はそんなにうらやましいもんじゃないと思いますよ。

がんばればなんとかなるだろうと思っていた私を、「なんて甘い考えなんだ!」と怒ってひっぱたいてやりたい気分でいっぱいです。


今の我が家は長男の夜泣きに悩まされていて、セックスどころかダンナと2人で過ごすのだって結構大変ですからね。


どんな子が生まれてくるかなんて、生まれてくるまでわからないわけですから、生まれてきてその子と向き合ってみないとどうしてあげたらいいのかなんてわからない。


そういうことまで私は考えていませんでした。


おまけに夫の母が転んで足の骨を折ってしまったので、一時的にですけど介護が必要になってしまいました。


はっきり言ってこれは想定外の出来事でしたね。


ありがたいことに夫の父も元気だし、夫の姉と兄も近くに住んでいるので、みんなで協力して何とかやってはいるものの、忙しすぎてセックスしたいなんて気持ちにはなかなかなれません。


夫は仕事を頑張ってくれているし、家のことも手伝ってくれています。

だから私自身は結構恵まれていると思っているんですけど、はっきり言ってセックスレスです。


このままでいいのかな、と思っていますが夫とちゃんと話し合ったことはまだないんですよね。

私だって「たまには思いっきり愛し合いたい」と思う夜もありますが、夫婦だけの時間を確保するのも難しいのが現実です。


(44歳・派遣社員)

40代のセックスを楽しむために、自分にも相手にも正直に向き合おう

いかがでしたか、男女合わせて6名の方に本音を話してもらいました。


40代のセックスは「したい」「したくない」で話せるような単純な話ではなく、色々な要素が絡んでくることがわかります。


そして

「セックスしたいけどうまくいかない」

という悩みを抱えています。


最後になりますが、40代でのセックスを楽しむために出来ることを考えてみましょう。

時間をかける

「セックスしたい」と思い、ムラムラ感が高まるのに20代・30代の頃より明らかに時間がかかるようになっているのが40代の特徴です。


これは悪いことでも何でもありません。

急激にムラムラしなくなったとはいえ、それは落ち着いて相手と向き合うことが出来る証拠です。


せっかく愛し合っている人なのですから、セックスにも時間をかけて愛しあってみるのはいかがでしょうか?

あらためて「セックスとは何か」と聞かれれば、子作りの手段だけにとどまるわけではありません。


セックスはコミュニケーションの手段なのですから、いきなりやるというよりもお互いの心を通わすプロセスとしてとらえてみるのも一つの方法です。


最初のうちは、うまくいかなかったり「以前と比べてムラムラしなくなった」と思う場合にも、どうか慌てないでください。


そして、疲れてセックスする元気がない…という時には、2人で話をするだけでも、コミュニケーションの機会になるでしょう

相手の気持ちを考える

しつこいようですが、セックスはコミュニケーションの方法の一つであり、自分が気持ちいいかということだけではなく、相手にも気持ちよいと感じてもらわなくては意味がありません。


せっかくなら相手の気持ちも考えて、相手にも出来るだけ気持ちよく感じてもらい、満足してもらえるようにしたいですね。


自分の体や気持ちの変化を話すことも必要ですが、どんなセックスにしたいのか、どうすれば気持ちよいのか、恥ずかしがらずに話し合ってみるのも一つの方法です


出来ることなら2人とも落ち着いて話が出来る場所を選んで、正直な気持ちを伝えるようにしましょう。


「愛しているけど、今は疲れている」「気持ちはあるけど体が辛い」と伝えることは、恥ずかしくありません。


すぐに結果が出るわけではありませんが、相手のことを心から気遣う姿勢とその気持ちは、確実に伝わるはずです。

求めるのは精神的な満足

最後になりますが、40代は何かと忙しく「やりたいこと」よりも「やらなくてはいけないこと」に時間とエネルギーを使わなくてはいけない時期です。


しかしながら20代・30代の時よりも、精神的に落ち着いた大人として熟した時とも言えるでしょう。


男性、女性、どちらも愛されたいという気持ちは同じで、大切な人を幸せにしたいという気持ちも双方が持っています。


そしてムラムラとした性欲を満たすよりも、精神的な満足感を満たしたいと思うようになる時期ですので、セックスをする時にも、2人が精神的にリラックスして心地良く過ごせることを重視しててください。

話している人物の写真:男性3

セックスに関してはなるようになれだと思っています。


(47歳・会社経営)

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セックスよりも普段の生活に華を添えたいです。


(44歳・専業主婦)

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